Massage & Spa management share experience team built up spa shop

We can help you!

Sawadee kha Greeting  Everyone 

Massage & Spa management;Thank you everyone to visit my blog. I’d like to share all of my knowledge and know-how which i have learnt from my experience in massage and spa shop.

Knowledge & Skill; I can drive for the result, competing against a standard of excellence while pursuing aggressive goals. Set up and Built-up, Team work,demonstrating, co-operation and trust with colleagues while participating as a team player and establishing strong working relationships to deliver positive results. I have know-how and spa product knowledge including to build up new Spa or massage shop.

Experience; Before joining the spa field, I have worked with foreigner corporation as customer service manager for many years. Spa management; I have started to learn Thai Traditional massage since 2008 that was the first time to join this profession.

thanyaree health massage
Thanyaree Health Massage-set up 2017

Massage & Spa management; I have begun this profession as a  start to be SPA THERAPIST in the 5* hotel in India and Egypt then back to be head therapist and spa manager

thanyaree health massage
thanyaree health massage -set up 2017

License; Spa Manager license, issued by Ministry of Public Health; Office of Health Business / Nuad- Thai certificated which registered by department of health service support

Started own business-Massage & Spa management

2017; I have started to set up the massage & spa shop business which agreement with a foreigner in bangkok ownself-  Massage & Spa management

spa management
Aroma room- set up 2017
  • to drive marketing, SEO
  • renovated and form new team all
  •  oversee overall spa plus day spa massage shop
  • To be trainer plus responsibility manager job all
  • To oversee smooth running day by day to make sure it’s standard level
  • To deal Shift schedule daily
  • Dealing daily report/monthly report
  • Low cost/budget
  • fix cost per treatment
spa management
flower decorating
spa management
Foot massage-set up 2017
spa management
aroma room-set up 2017
aroma room
aroma room -set up 2017
Board-set up 2017
staff- shop set up 2017
นักศึกษา มใสวนสุนันทา
Student from Suansunantha university visited-case study -2017

Information Project start up 2017

training VIDEO basic


  • Financial cost budget
  • Marketing research location
  • Size of area space
  • Material equipment
  • Education & Training
  • Supplier

Phase 2

  • Design & set up
  • Product & Treatments
  • fix cost, menu price
  • recruitment & training

Phase 3

  • Pre-opening
  •  SOP shop
  • sale & marketing, social media, promotion
  • database system
  • operation management, quality, customer satisfaction  tool
  1. ยินดีรับเทรนสำหรับร้านสปาทั่วไปผู้ที่มีพื้นฐานการนวด และต้องการทักษะเพิ่ม ติดต่อได้นะคะ หรือต้องการเทรนนิ่งพนักงาน สอนส่วนตัว(คุยกันได้ค่ะ)

We are appreciated to training for staff who’s basic skill to improve their technique

Training Service; Thai Massage,Foot massage,Aroma Massage,  Swedish Massage,Deep tissue, Facial Massage

Contact information

If anyone or spa owner interested joining, let talk in detail and also can contact me

We can help you!

Travel to bangkok Arun Temple Phra Kwaew Temple Pho temple ,romantic place

We can help you!

Traveling to bangkok an easy-Be around Bangkok

Travel to bangkok; Phra kwaew Temple, Arun Temple (Wat Chaeng), Pho Temple,tah-tien pier, tah-chang pier, Tah-Maharaj pier, be fresh, feel relaxing and romantic with chaophraya river.

Travel to bangkok
wat pho
Travel to bangkok
Ubosot Pho Temple
Phot temple
inside area wat pho
travel to bangkok
Wat pho-inside part

Bangkok City

Bangkok is many places to be beautiful and very nice places to visit. There is many people to get here plus well-know as well but might be some of people never to get there even me too. I have been living in bangkok more than 20 years since i was 18, but i do not have a chance to get there and visiting.

travel to bangkok
on boat- on the way to wat arun
tah-tien pier /opposite is wat arun

There is some of foreigner, they know about bangkok is better than me either some of thai people.

view chaophraya river
chaophraya river
view chaophraya river
view chaophraya river

Today (16/06/2020) i feel to wish going to wat Arun(Arun Temple). I never visit plus never feel by myself before, once i just was sitting at public park which connected with Tah-Tien pier, look ahead there ( nowaday does not have that park, it has changed to be car park) that why i’d like to share!

wat phra kwaew parth
wat phra kwaew parth /left side is Pho temple
keep walking to ta tien pier
keep walking path front side of phra kaew temple
travel to bankgok
took took-back side is tah-phrachan walking street shopping

Wat arun is very beautiful and very amazing when visited. its closely especially stupa. it liked to have something inside my heart (like spiritual) but i did not sure other people would be feel the same (it’s maintenanced, not allowed to get inside yet, would be finished after 1 month from now on 17/6/2020).

decorated vintage style
coffee wat chaeng
coffee shop in Arun Temple
Relax at coffee shop
sit and relax-coffee shop Arun Temple
travel to bangkok
stupa wat arun (arun temple) bangkok Thailand
Travel to bangkok
stupa Arun Temple
Gaint at Arun Temple
2 Giants take care the door at Arun Temple

Travel to bangkok-Amazing How to get there; it’s very easy

travel to bangkok
MRT lathrao station-BL-15 Blue line
travel to bangkok
MRT latphrao station BL-15 Blue line
travel to bangkok
Museam siam- MRT subway-BL-31 Blue line (Sa-nam-chai station)

I have taken by MRT-Blue line from Latphrao station (BL-15) to Sannam chai(BL-31) Station,  16 stations from here, after that out at gate 1,

ta-tien pier
Tah-Tien Pier-walk up from pier

walked up by escalators it would be Museum Siam, pho temple, keep walking at path, strolling  to phra kwaew temple, through to chaoprhaya river, shopping tah-phrachan, 3 piers are tah-tien to get wat arun (arun temple), tah-chang to siriraj, rakang temple (wat rakang) and tah-maharaj, all of these are same area connecting.

if all of you have an opportunity to visit, do not miss it!!!

MRT information

We can help you!

ชื่อผักที่แตกต่าง หอมแป้น ผักชี ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว ผักไผ่ ผักแพว หอมด่วน

We can help you!

เสน่ห์ ของการเรียก ชื่อ ผัก ผลไม้ที่แตกต่าง ในแต่ละภาคของประเทศไทย

ชื่อผักที่แตกต่าง; อยากจะมาแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับ การเรียกชื่อ พืช ผัก ผลไม้ ในแต่ละพื้นที่ แต่ละภาค ของไทยเรา

เพื่อนๆบางคน อาจจะเคยสับสน เวลาเราไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ หรือไปอยู่ในจังหวัดทั่วประเทศไทย จะเรียกชื่อ พวกผักต่างๆ ไม่เหมือนกัน ทำเอาเราเป็นงง เวลาไปซื้อ หรือไปหยิบมาผิดๆ

ใช่แล้ว เราจะมาแบ่งปันว่า ผักแต่ละชนิด แต่ละภาคเรียกกันค่ะ เรามองว่ามันเป็นเสน่ห์ ของแต่ละภาค บอกถึงความเป็นอยู่  วิถีชีวิตท้องถิ่น อาจจะไม่มีใครเหมือน และไม่เหมือนใคร



เริ่มต้นด้วย ผักชีลาวที่มีลักษณะใบเล็กๆฝอยๆ ทางภาคเหนือจะเรียกว่า ผักชี แต่ผักชี (coriander) ที่คนภาคกลางเรียกกัน ภาคเหนือเรียก หอมป้อม ค่ะ ผักชี มีสองแบบ  และก็เห็นมาตั้งแต่เด็ก ก็คือหอมป้อม (ดูภาพหอมป้อมที่นี่ค่ะ)กลิ่นจะหอมแรง หอมกว่าผักชี ที่เรากินกันทุกวันนี้ค่ะ  ใบจะมีลักษณะเป็นฝอยๆคล้ายๆ เกือบเหมือนผักชีลาว แต่กลิ่นไม่เหมือนกันค่ะ ต้นเขาจะโต สูงขึ้นถ้าทิ้งเอาไว้ ให้ออกดอก มีเมล็ดเพื่อเก็บเอาเมล็ดเป็นพันธุ์ต่อไป เราจะไม่ค่อยเห็นกันค่ะ และดูเหมือนว่าจะหายากด้วยค่ะ ต้องหาซื้อตามฟาร์ม

หอมแย้ (เหนือ) /สะแงะ (อิสาน)

แล้วจะมีอีก 1 ผัก คือ หอมแย้(ดูรูปจากที่นี่) ลักษณะใบก็เหมือนผักชี( coriander )แต่เหมือนว่าใบจะหนากว่า  เขาจะมีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์ หอมมากๆๆๆ ทำให้อยากกินแกงหน่อไม้ขึ้นมาเลยแหละ ทางภาคเหนือเราจะนำมาโรยแกงหน่อไม้ไร่(หน่อไม้ไร่ เป็นหน่อไม้ขึ้นตามป่า แถบทางภาคเหนือ หรืออิสาน ดูรูปหน่อไม้ไร่) หอมแย้ ทางอิสานจะเรียกว่า ผักสะแงะ  ปลูกยากหว่านไม่ค่อยขึ้นค่ะ

ใบสะระแหน่ (ดูรูปจากที่นี่) ของภาคกลาง ภาคเหนือเรียก หอมด่วน ทำไมถึงเรียกหอมด่วน อันนี้มีที่มานะคะ เพราะหอมด่วน นั้น เวลาเราไปเด็ด หรือไปโดนต้นมันผ่านๆนะคะ กลิ่นจะพุ่งขึ้นมา แล้วสักพัก กลิ่นก็หายไปทันที ถ้าเราขยี้ ก็จะเหม็นเขียว ไม่มีกลิ่นของหอมด่วนเหลืออยู่เลยค่ะ (ด่วน มีความหมายว่า เร็วๆ ไงคะ) ไม่เชื่อเพื่อนลองไปทำดู

ผักแพวของภาคอิสาน แต่ทางภาคเหนือ เรียก  ผักไผ่  ผักชีฝรั่งของภาคกลางที่มีลักษณะใบยาวๆ เหมือนใบเลื่อย ทางเหนือเรียก หอมแป้น หอมเป้อ หอมกุลา ภาคอิสานเรียก ผักชีใบเลื่อย หอมเป

ผักไผ่ ผักแพว
หอมแป้น/ หอมเป้อ หอมกุลา/ ผักชีใบเลื่อย/ หอมเป/ ผักชีฝรั่ง/parsley

ชื่อผักที่แตกต่าง; ภาคใต้; เรียกแตงโม ว่าแตงจีน( ภาคเหนือเรียก หม่าเต้า)ข้าวโพด เรียก “คง” พริกเรียกดีปลี นี่จะยิ่งงงไปกันใหญ่ ถ้าพูดดีปลี ทางภาคเหนือ ก็ต้องไปเก็บลูกดีปลีมาให้อย่างแน่นอน ฟักทองก็เรียกน้ำเต้า  ทางภาคเหนือ น้ำเต้าคือ น้ำต้น จริงๆ  ภาคเหนือเรียกฟักทองว่า  หม่าน้ำแก้ว หรือบางทีก็เรียก ติดตลกว่า หมากอึ  ที่เรียกหมากอึ สีมันเหมือนอุจาระ หรือขี้ อันนี้ไม่ได้หยาบนะคะ ส่วนใหญ่ก็เรียกว่า หม่าน้ำแก้วอ่ะค่ะ  แต่ก็ไม่รู้ว่า น้ำเต้าจริงๆ ภาคใต้เรียกว่าอะไร เนาะ 


ภาคใต้เรียก ลอกอ ภาคเหนือเรียก หม่าก๊วยเตด หรือหม่าเตด ว่าแล้ว ก็สับสนอลหม่านไปหมดเลยใช่ไหมละคะ เพื่อนๆ ยังมีอีก มะระขี้นก ภาคเหนือเรียก หม่าห่อย

มะระขี้นก /หม่าห่อย
มะละกอ/ หม่าก๊วยเตด/หม่าเตด/ ลอกอ/papaya

ผักชะอม ซึ่งภาคกลางก็เรียกชื่อนี้นะคะ แต่ทางเหนือ เรียกผักหละ ภาคอิสาน เรียก ผักขา  ภาคใต้ เรียก อม

ชะอม /ผักหละ/ผักขา

ต่อมาผลไม้ เช่น ฝรั่ง ภาคเหนือเรียก หม่าแก๋ว (ดูรูปหม่ะแก๋ว) ไม่ว่าจะเป็นฝรั่งพันธุ์อะไรก็ตาม ก็เรียก หม่าแก๋วค่ะ  น้อยหน่า ภาคเหนือเรียก หม่าน๊อแน๊  น้อยโหน่ง ก็เรียก หม่าหำวัว (เขาเรียกตามลักษณะของผลมันค่ะ อย่างน้อยโหน่งก็เหมือน ลูกอัญฑะของวัว)  แต่ว่าน้อยหน่านี่ ทำไมจึงเรียก หม่าน๊อแน๊ ก็ไม่รู้ได้ค่ะ

น้อยโหน่ง บางคนแทบจะไม่รู้จักเลยก็ว่าได้ ตัวข้าพเจ้าชอบกิน ตอนเป็นเด็กๆ ที่บ้าน ปู่ กับ ย่า จะมี สอง สามต้น ริมรั้ว แล้วก็สูงมาก  พวกเราตอนเด็ก หาไม้ไปสอยหรือไม่ก็ปีนเก็บ รสชาติอร่อยกว่า น้อยหน่ามากค่ะ ดูรูปที่นี่ค่ะ หม่าหำวัว

ตอนหลังๆ เขาตัดทิ้งค่ะ คงรำคาญพวกเราพากันไปปีน กลัวลูกหลานตก เสียบกับรั้ว ผลน้อยโหน่ง จะเกลี้ยงๆค่ะ นั่นแหละสาเหตุ (จังหวัดน่าน) จึงเรียก หม่าหำวัว  ฟังดูพึลึก หยาบๆ แต่เขาเรียกกันแบบนี้กันทั้งหมู่บ้าน ข้าพเจ้าอ่ะ เรียกอย่างอื่นเขาก็ไม่รู้จักกัน

อันที่จริง การตั้งชื่อ ผัก ผลไม้ ท้องถิ่น พื้นบ้าน เขาจะเรียกชื่อ หรือตั้งชื่อตามลักษณะรูปลักษณะของผล หรือไม่ก็รสชาติ ของผัก และผลไม้นั้นๆ ให้สะดวกในการจดจำ


We can help you!

ทุเรียนหมอนทอง ประโยชน์ สรรพคุณ ราชาผลไม้มีหนาม ไม่มีเงินไม่ได้กินนะเออ

We can help you!

ทุเรียนหมอนทอง ทุเรียน-Durian ราชาของผลไม้

ทุเรียนหมอนทอง;  มารู้จักทุเรียนกันดีกว่า อยู่ประเทศไทย จะไม่มีใครไม่รู้จักทุเรียน ผลไม้ขึ้นชื่อ เราเป็นคนชอบกินทุเรียน กินแต่หมอนทอง ยี่ห้ออื่น เช่น ชะนีไข่ ก้านยาว พวงมณี กระดุม 3 พันธุ์หลัง เราแตะไม่ได้อ่ะค่ะ ราคาแพง ก้านยาวเหมือนเนื้อน้อยเม็ดโต ชะนีไข่ ระยะหลัง เนื้อไม่ค่อยดีเท่าไหร่  ราคาไม่แตกต่าง เลือกกินหมอนทองดีที่สุด ตรงกันข้ามกับบางคน ได้กลิ่นทุเรียนก็จะอ๊วก ราคาทุเรียนหมอนทอง ณ เวลานี้ วันที่ 10/6/2563  กิโลกรัมละ 170 บาท ออกไปซื้อ มา 1 ลูก ค่ะ ราคา 425 บาท

ทุเรียน Delivery ทุเรียนหมอนทองปัจจุบันไม่ต้องออกไปซื้อด้วยตนเอง ยุคโควิค ยุคดิจิตอล ยุคขายเกือบทุกอย่างออนไลน์ ขายทุเรียนผ่าน live บน facebook สะดวกสบายมากขึ้น

โดยเฉพาะนักท่องเที่ยวจีน ที่มาเที่ยวบ้านเรา คนจีนเขาชอบกินทุเรียน ส่งออกไปบ้านเมืองเขาก็มาก แต่ระยะหลังได้ยินว่า ประเทศจีนสามารถปลูกทุเรียนได้เองแล้ว แบบนี้คู่แข่งก็มาแล้วสินะ

ทุเรียนเป็นไม้ยืนต้น ใบยาว ปลายแหลม มีมากกว่า 30 ชนิดบางชนิดกินไม่ได้ มีประมาณ 9 ชนิดสามารถกินได้ ผลทุเรียนมีหนาม มีหลายแบบ กลม รี ก้นป้าน เปลือกหนาๆ สังเกตุดีๆ ผลจะเป็นร่องๆ เหมือนเป็นการแบ่งพูๆ ให้แกะตามร่อง ธรรมชาติสร้างสรรค์มา ทุเรียนเป็นผลไม้ดั้งเดิม ของ บรูไน อินโดนีเซีย มาเลย์เซีย มีมาเป็นที่รู้จัก มากกว่า 600ปี  ในประเทศไทย มีการปลูกทุเรียน ตั้งแต่สมัยอยุธยา แต่จะเข้ามาทางไหนของไทย ไม่มีระบุหลักฐานแน่ชัดค่ะ

ทุเรียนหมอนทอง-Durian -ระยอง

เราชอบกินทุเรียนลูกเล็ก มีความรู้สึกว่าจะมีพูเยอะกว่าทุเรียนลูกใหญ่ ถ้าหากว่าลูกใหญ่ไม่ได้คัดคุณภาพนะคะ อ่านเพิ่ม และที่นี่

พ่อค้าทุเรียนบอกว่าจะมีขายอีกสองวันเท่านั้น(วันที่ไปซื้อค่ะ) เป็นทุเรียนระยองค่ะ ถ้าฟังๆดู ก็ดูเหมือนว่า ทุเรียน ระยองคุณภาพดีกว่า อะไรประมาณนั้น เราซื้อมาคือหมอนทอง  ลักษณะเนื้อสีเหลือทอง มีเส้นใย เมล็ดจะลีบ มีเนื้อมาก หวานๆมันๆ กลิ่นหอม เป็นเอกลักษณะเฉพาะตัว (กลิ่นทุเรียนไม่เหมือนใครอยู่แล้วนี่นะ) ต้องกินแบบสุกพอดี ไม่เช่นนั้น จากที่หอมจะกลายเป็นเหม็นเน่า ไม่อร่อยค่ะ

ทุเรียนหมอนทอง; เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ทุเรียน จะปลูกได้เฉพาะภาค หรือขึ้นอยู่สภาพของดิน คำพูดพวกนี้ตกไป อะไรๆก็เกิดขึ้นได้ เปลี่ยนแปลงได้ พัฒนาได้เสมอ ทำให้เราได้รู้ว่า อะไรที่เป็นไปไม่ได้กับเราในตอนนี้  อนาคตย่อมเป็นไปได้เสมอ ฉะนั้น ไม่ควรฟันธง ต้องมีในวงเล็บเสมอๆ

เห็นไหมละคะ ปัจจุบันทุเรียน ปลูกได้ทุกภาคของประเทศไทย  ภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ(อิสาน) ภาคตะวันออก จังหวัดน่านก็ยังมีปลูก แต่ก่อนภาคเหนือจะมีที่จังหวัดอุตรดิตถ์ เรียกว่าทุเรียน อุตรดิตถ์ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่หายาก และราคาแพง ตอนเด็กๆ ไ่ม่เคยเห็น และไม่เคยได้กิน จนกระทั่ง เรียนหนังสือ ทำงาน หาเงินเอง ก็มีโอกาสได้ซื้อกิน อาจพูดได้เลยว่า คนจนๆโอกาสได้กินน้อย แม้ตัวข้าพเจ้าเองก็ด้วย มีเงินก็จะมีโอกาสได้ซื้อกินค่ะ

แต่ก็ได้ยินว่า ทุเรียนทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ราคาแพงมากเพราะปลูกในดินที่พิเศษ และก็มีจำกัด แต่อะไรก็สามารถพัฒนาได้ อะไรก็ตาม เริ่มต้นใหม่ ต้องเป็นของพิเศษเสมอๆ อย่างที่กล่าวมาข้างต้น ทุเรียนปลูกได้เฉพาะบางภาค แต่ต่อมาก็สามารถปลูกได้เกือบทุกภาคค่ะ

เพื่อนๆจะกินทุเรียนก็ต้องกินแต่พอดี จะเกิดประโยชน์ เราเคยกินจนร้อนใน ลิ้นพองมาแล้ว ทุเรียนมันมีฤทธิ์ร้อน น่าจะเป็นยาถ่ายพยาธิได้ด้วยนะ เพราะมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ อยู่แล้ว คิดว่าแล้วแต่ธาตุของคนกิน ใครธาตุแข็ง คงไม่กระดิก ถ้าเพื่อนๆอยากกินทุเรียน ให้กินแทนมื้อเช้าไปเลย ตามด้วยน้ำอุ่น แล้วก็ไม่ต้องกินข้าวมื้อนั้น

ทุเรียนไม่มีคลอเลสเตอรอลก็จริง แต่มีน้ำตาลมาก ก็ทำให้อ้วนได้ เราไม่ได้กินทุเรียนทุกมื้อ มีอาหารอย่างอื่นอีก พฤติกรรมการกินของแต่ละคน ก็ต่างกัน กินเข้าไปเยอะมากๆ ร่างกายเผาผลาญไม่ทัน แม้จะบอกว่า เขามีฤทธิ์ร้อน ช่วยเผาผลาญได้ ก็คงต้องอยู่ในปริมาณ พอเหมาะพอดี มากกว่าค่ะ

ทุเรียนปั่น- Durian smoothies ทุเรียนหมอนทอง


  • ทุเรียน 2-3 พู หรือตามชอบ แกะเอาเม็ดออก
  • น้ำผลไม้ ยี่ห้อใดก็ได้ เลือกที่ไม่มีน้ำตาลมาก
  • น้ำต้มสุก 2-3 ถ้วยตวง หรือกะเอาพอประมาณ

วิธีทำ; นำทุเรียนที่แกะเอาเม็ดออกใส่โถปั่น เติมน้ำต้มสุก น้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เสริฟได้เลยค่ะ (ถ้าอยากกินเย็น น้ำผลไม้ใส่ตู้เย็นไว้ค่ะ)

ทุเรียนปั่น-Durian smoothies

ประโยชน์ สรรพคุณ คุณค่าทางโภชนาการ; ทุเรียน

  • ให้พลังงานสูง ช่วยฆ่าเชื้อโรค เพราะมีกำมะถัน
  • ช่วยเผาผลาญ เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อน
  • ช่วยระบายท้อง เป็นยาระบายอ่อน มีเส้นกากใยสูง
  • มีฟอสฟอรัส ช่วยซ่อมสึกหรอกของร่างกาย
  • ทุเรียนหมอนทอง ช่วยลดไขมันเลวในร่างกาย
  • มีโพแตสเซียมสูง ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง
  • เนื้อทุเรียนดิบ มีแคลเซียมสูง บำรุงกระดูก และฟัน
  • ชลอ ผมหงอก ผมขาวได้

ทุเรียนมีไขมันไม่อิ่มตัว ไม่มีคลอเลสเตอรอล มีวิตามินซีสูง มีเส้นใยอาหาร มีโพแตสเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี 2 แคลเชี่ยม  เพิ่มเติม

ข้อห้ามกินทุเรียน สำหรับคนที่

  • เบาหวาน หอบหืด ความดันสูง
  • กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ โรคหัวใจ
  • โรคเก๊าต์ โรคไต

We can help you!

เรื่องสั้น เรื่องจริง เรื่องราว อียิปต์ ประสบการณ์เล็กน้อยเล่าสู่กันฟัง

We can help you!

เรื่องสั้นอิงเรื่องจริง ชีวิตในอียิปต์

ชีวิตในอียิปต์; ชีวิตช่วงหนึ่ง เมื่อ ปี 2511 เดินทางไปทำงานที่โรงแรมในอียิปต์ เป็นระยะ เวลา 1 ปี  ก่อนเตรียมตัวเดินทาง มีเทรนนิ่งอยู่เป็นระยะเวลา 15 วัน ไปที่นั่นเพียงลำพัง โรงแรมอยู่ lake view cairo ใกล้สนามบิน อ่านเพิ่มที่นี่

ชีวิตในอียิปต์; ไปด้วยความไม่แน่ใจในการไปทำงานที่นั่น แต่ก็มั่นใจอย่างหนึ่งก็คือ เป็น โรงแรม 5 ดาว คงไม่เลวร้ายนัก ไม่รู้ข้อมูลอะไรมาก มองไม่เห็นภาพจะอย่างไร

มีถามข้อมูลก่อนไป ไม่มีใครให้คำตอบได้ชัดเจน สภาพเป็นแบบไหน ตอนไปไม่ได้เช็คข่าวว่า ที่นั่นเขามีปัญหาภายในประเทศ แบบไหน อย่างไร แต่เราไปทำงาน ไม่ได้คิดไรมาก ถ้าไปได้แปลว่า ไปได้…. หลายๆคนก็อยากได้งานทำ เราสัมภาษณ์ ที่เมืองไทย ไปแบบถูกต้อง โรงแรมดำเนินการให้ทุกอย่าง พร้อมค่าใช้จ่ายทั้งหมด ทั้งจัดการ ข้อเสนอเงินเดือน  ความเป็นอยู่ สธารณูปโภค เราพักในห้องของโรงแรม ไม่ได้พักข้างนอก ถือว่าจัดอยู่ในเกณฑ์ดี เพราะตอนนั้น สถานการณ์บ้านเมืองที่นั่น ไม่สู้ดี


ชีวิตในอียิปต์; ณ เวลานั้นประเทศอียิปต์ยังมีปัญหาด้านการเมือง จะออกไปไหนก็ต้องระมัดระวัง อยู่แต่ในโรงแรมเสียส่วนใหญ่ ยกเว้นต้องการออกไปซื้อของใช้จำเป็น ที่นั่นไม่มีรถประจำทาง ต้องใช้ taxi   เวลาหยุดงาน ก็จะไปซื้อของจำเป็นที่ห้างคาร์ฟู ในนั้นก็จะมีร้านค้าต่างๆ เหมือนกับบ้านเรา ถ้าในระแวกใกล้ๆที่พัก ก็จะมี supermarket คล้ายๆ top supermarket บ้านเราถ้าหากไม่ต้องการไป shopping ด้วย


ประเทศอียิตป์ ใช้เงิน สกุล pound  ชีวิตประจำวันแทบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง  ทำงาน 6 วัน หยุด 1 วัน เลิกงาน ก็กลับห้องพัก จะออกไปข้างนอกก็ตอนไปซื้อของใช้จำเป็น ไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหน เพราะไม่กล้าไป กับใคร แต่ก็มีความสุข ตามอัตภาพ หมดสัญญา ก็กลับประเทศไทยเมื่อครบ 1 ปี

ระหว่างนั้นกลับไปพักที่บ้าน ต่างจังหวัด เป็นที่มาของเรื่องราว

มีคนตะโกนเรียกชื่อ บอกว่าอย่าพึ่งไป มีใครคนหนึ่งฝากโฉนดที่ดินไว้ให้ ในใจคิดว่า ใครจะบ้าฝากโฉนดที่ดินไว้ให้  ชายคนนั้นก็บอกเราอีกว่า เขาฝากไว้ให้เราจริงๆ เพราะว่าเขาไม่กล้าพบหน้า ว่าแล้ว ชายคนนั้นก็ หันไปหยิบ กระดาษม้วนจากด้านหลัง ซึ่งเป็นตู้เก็บเอกสาร หลังโต๊ะที่นั่งทำงาน แล้ว ก็คลี่ กระดาษออก ภาพที่เราเห็นเหมือนเป็นภาพขนาดใหญ่ ฉายขึ้นโปรเจคเตอร์

ลักษณะในภาพ เป็นพื้นที่กว้างๆ สวยมากๆ เหมาะสำหรับทำรีสอร์ท หรือโรงแรม…หรือไม่ก็อะไรสักอย่าง เราก็ถามอีกว่า แล้วคนที่ให้เราเป็นใคร เขาอยู่ที่ไหน เขาก็หันไป ชี้มือไปอีกด้าน เราก็หันกลับไปมอง ตามที่เขาชี้

เราก็เห็น ผู้ชายคนหนึ่งไกลๆ นั่งอยู่ที่โต๊ะ เขานั่งหันหลัง สวมเสื้อยืดสีขาว คล้ายเสื้อตราห่านความรู้สึกเป็นแบบนั้น ผมยาวประบ่า ช่วงล่าง น่าจะเป็นกางเกงยีนส์ อายุ ไม่ใช่คนหนุ่ม หรืออายุมากไม่น่าเกิน 40 ความรู้สึกเป็นเช่นนั้น ทันใดเขาก็รีบลุกเดินไปทันที โดยไม่ได้หันหน้ากลับมา สรุปเราเห็นเฉพาะด้านหลังไวๆ เท่านั้น …

ผ่านไปอีก สอง หรือสามปี-โดยประมาณ เรากลับกรุงเทพ ทำงานอยู่ที่แห่งหนึ่งในกรุงเทพ เรื่องมีอยู่ว่า เราได้แต่งงานอยู่กับกับผู้ชายคนหนึ่ง ถูกคลุมถุงชน โดยเราไม่ได้รู้จักกัน อยู่มาตอนเช้าวันหนึ่ง เราเตรียมตัวจะไปทำงาน ขณะอาบน้ำเสร็จแล้ว ภาพที่เราเห็น คือเรานุ่งผ้าขนหนู กำลังจะแต่งหน้า เราก็บอกกับ ผู้ชายคนนั้นว่า  เราไม่รู้จักเขาเลย ไม่รู้เขาเป็นใคร ชอบ อะไร ไม่ชอบอะไร และยังไม่ได้อยู่กัน แบบ ฉัน สามี ภรรยา แต่ความรู้สึกขณะนั้น เราก็ชอบเขาอยู่ไม่น้อย

รู้แต่เพียงว่า เขาเป็นนักธุรกิจ เราบอกว่า เรารู้จักเขาผ่านหนังสือ Magazine ที่เขาให้สัมภาษณ์เท่านั้น เขาตอบกลับมา ขณะที่เขานอนอยู่อีกเตียง

ด้วยสีหน้ายิ้มๆว่า “อยู่ๆกันไป เราจะรู้จัก และรักกันเอง เขาลุกออกจากเตียง รูปร่างหน้า ตา ดี ดูภูมิฐาน สวมเสื้อสีขาว แขนยาว กางเกงสะแลค ปล่อยชายเสื้อ สบายๆ…

ชีวิตก็ดำเนินไป วัน เวลาก็ผ่านไปอีก สอง หรือสามปี

เรามีโอกาสเปิดธุรกิจเล็กๆ ในปลายปี 2560  จนเมื่อ ปี 2561  เกิดเหตุการณ์ คือ เราไปเดินงาน Event แห่งหนึ่งในไม่ทราบสถานที่จัด อยู่ส่วนไหนของ กรุงเทพ สถานที่คือกรุงเทพฯ ขณะที่เราเดินชมในงานนั้น และกำลังจะกลับ ปรากฎว่า ได้มีผู้หญิงคนหนึ่ง เดินเข้ามาทักเรา และถามว่า

มาคนเดียวเหรอคะ ไม่มีแฟนมาด้วยเหรอคะ “เราก็ตอบกลับไปว่า “ค่ะ มาคนเดียว” และต่างคนต่างเงียบ เราก็เดินผ่านไป  จู่ๆก็มีผู้ชายคนหนึ่ง รูปร่างสูงใหญ่ ผิว คล้ำ จมูกโด่งๆใหญ่ รูปใบหน้า อูมๆ อวบ รี  (ยังจำหน้าตาได้) เดินเข้ามาหาเราแล้วยื่น กระดาษทิชชู่ยัดใส่ในมือเรา แล้วเขาก็ยังยืนอยู่ที่เดิมและพูดว่า

“มีคนๆหนึ่งกำลังตามหาเรา เขาคิดว่าเราคือผู้หญิงที่เขากำลังตามหาอยู่”  เราคลี่กระดาษทิชชู่ออกอ่าน ใจความว่า ” ให้เราติดต่อเขาผ่านผู้ชายคนที่ นำจดหมายนี้โดยผ่านอีเมลล์

และบอกว่า ผู้ชายคนนี้เป็น business partner ของเขา  หรือไม่ก็ส่งข้อความถึงเขา (ความรู้สึกมีอีเมลล์ สองอันในจดหมายนั้น แต่เรามองผ่านไป ไม่ทันได้ดู)

เราถามผู้ชายผิวคล้ำคนนั้นว่า เขาเป็นใครเหรอคะ ว่าแล้วพวกเราก็หันไป  เขาชื่อ คุณวินเซนต์  ลักษณะที่เราเห็น เขายืนอยู่ด้วยใบหน้าที่ยิ้ม  หน้าตาหล่อ เหมือนลูกครึ่ง ไม่แก่ ไม่หนุ่ม ดูดี ใส่สูท ผมดำ ในความรู้สึกคือ เขาไม่ใช่คนไทย…

We can help you!

ผักอัพแลนด์เครส ผักวอเตอร์เครส คุณค่าทางโภชนาการมากมาย

ผัก upland cress
We can help you!

ปลูกผักในตระกร้าระเบียงคอนโด ใช้ชีวิตแบบสบาย ชิวๆ

ผักอัพแลนด์เครส; upland cress เราคนในเมือง หาผักกินลำบาก ที่มีขายในห้างสรรพสินค้า ก็มีราคาแพง ตามตลาด ก็ต้องนำมาล้างเอาสารพิษปนเปื้อน ยาฆ่าแมลงออก แม้ไม่หมดก็ยังดีกว่าล้างด้วยน้ำธรรมดา  เช่น ต้องล้างด่างทับทิม หรือน้ำส้มสายชู  จะปลูกเองก็ต้องมีพื้นที่ บางทีก็ไม่มีเวลา ตื่นแต่เช้าก็ต้องไปทำงานแล้วค่ะ เวลาก็เร่งรีบ ไม่มีมีเวลาดูแลสุขภาพตัวเองสักเท่าไหร่ อยู่กับความรีบเร่ง จนคุ้นชิน กับวิถีชีวิตที่เป็นอยู่ กินก็รีบ และไม่เป็นเวลา สุขภาพย่ำแย่

ร่างกายคนเราจะรับรู้ได้ตลอดเวลา ใช้งานเขาหนัก เขาก็จะยายามปรับให้เราตลอดเวลา จนกระทั่งไม่ไหว ก็จะส่งสัญญาณให้เรา บางคนก็จะรู้ ถ้ารู้จักสังเกตุตัวเอง แต่บางคนไม่ได้ใส่ใจก็เป็นไปได้ค่ะ

จะบอกว่าลองหาเวลาสักนิด ลองหว่านผักที่ขึ้นง่ายๆที่ระเบียงบ้าน หรือคอนโด เช่น ผักกาดกวางตุ้ง หรือตระกูลกวางตุ้ง ผักคะน้า  ขอให้แค่มีแสงแดงส่องถึง ก็ใช้ได้แล้วค่ะ อย่างน้อยก็ได้กินผัก ปลอดสาร

upland cress

upland cress

จะนำเสนอแบ่งปัน ปลูกผักอัพแลนด์เครส และ watercress ที่ระเบียงคอนโดไม่ง่ายไม่ยาก ได้ผักกิน มีคุณประโยชน์ ปลอดสารพิษ และคุณค่าทางโภชนาการสูง มากๆๆ หน้าตาจะคล้ายกันนะคะ เพราะเป็นผักกลุ่มเดียวกันกับผักวอเตอร์เครส

water cress

อัพแลนด์ เครส จะมีคนกลุ่มหนึ่งที่รู้จักโดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพ ผักชนิดนี้ เส่วนใหญ่เราจะคุ้นชินกับ ผัก water cress เสียส่วนมาก แล้วก็เข้าใจผิด ว่าเป็นผักเป็ดอ่านเพิ่มจะเป็นผักที่ปลูกง่าย ต้นเป็นกอๆ ปลูกในกระถาง ในดิน ไม่ต้องการน้ำเลี้ยง หรือในน้ำไหลตลอดเวลา ไม่ยุ่งยากในการดูแล เหมือนผักวอเตอร์ เครส

ผักอัพแลนด์เครส; คุณค่าทางอาหาร; มีวิตามิน A วิตามิน C แคลเซียม ในปริมาณที่สูง ไม่แตกต่างจาก ผัก water cress  ผักอัพแลนด์ เครส จะมีรสเผ็ดเมื่อมี อายุมากขึ้น จึงนิยม กิน ตอนผักได้อายุ ไม่เกิน 40 วัน  อ่านเพิ่ม

water cress; มีแหล่งกำเนิดในประเทสฝรั่งเศส คนไทยเรียก “ผักสลัดน้ำ” นำมาปลูกในประเทศจีนก่อน จากนั้นก็แพร่มาปลูกแถบภาคเหนือ และภาคใต้ ของไทย โดยชาวจีน อพยพ ผัก water cress จัดอยู่ในตระกูลผักกล่ำ ใบเป็นสีเขียว  มี สองสายพันธุ์ คือ สายพันธุ์ สีเขียว; ต้องการสภาพอากาศที่อบอุ่น ไม่ทนต่ออุณหภูมิต่ำ ติดดอก และเมล็ดง่าย และสายพันธุ์ สีน้ำตาล; สายพันธุ์ที่ค่อนข้างทนต่ออุณหภูมิต่ำ ติดดอก และเมล็ดยาก ขยายพันธุ์ โดยการปักชำ  นิยมนำมาทำเมนูสลัด หรือกินจิ้มแกล้มน้ำพริก มีวิตามินซีมากกว่าส้ม มีแคลเชียม มากกว่านม ทุกชนิด มีเหล็กมากกว่าผักโขม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันอันตรายจาก สารอนุมูลอิสระ  water cress เป็นผักที่ต้องการความชื้นสูง ถ้าปลูกในกระถางจะต้องมีน้ำเลี้ยง และแฉะๆตลอดเวลา ไม่ชอบแสงแดดจัด

อย่างที่บอกไปว่า หลายๆคนเข้าใจผิด เกี่ยวกับ watercress ที่มาจากยุโรป คือมีลักษณะเดียวคือ ปลายใบ มน ไม่มีลักษณะปลายใบแหลม  ผักที่คนไทยรู้จัก และมักเรียกว่า watercress คือผักเป็ดญี่ปุ่น มีปลูกในประเทศไทย และส่งขายตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปประโยชน์ผัก watercress; เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยฟอกเลือดให้สะอาดขึ้น มีลูทีนสำหรับช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต้อในตา ลดระดับไขมันในเลือด มีแคลเซียมสูง ทำให้ฟัน และกระดูกแข็งแรง ช่วยลดอาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคทางเดินหายใจ ลดการเจริญเติมโตของเซลล์มะเร็งในลำไส้ใหญ่ ป้องกันการเกิดมะเร็งปอด ลดภาวะการเกิดมะเร็งเต้านม ช่วยห้ามเลือด เมื่อนำมาผสมกับน้ำส้มสายชู

วีรกรรมผักในระเบียงคอนโด คลิกอ่าน

เว็บไซต์แหล่งหาเงินออนไลน์ ง่ายๆ เพียงแค่มีไอเดียดีๆ

ขอบคุณที่มาของภาพ จาก zen hydroponics

We can help you!

นวัตกรรมสมุนไพร แก้กรดไหลย้อน ยุติความทรมารนานนับปี บอกลาด้วย GRD

We can help you!

นวัตกรรมสมุนไพร แก้กรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหาร และลำไส้

นวัตกรรมสมุนไพร; กำจัดอาการทรมานของกรดไหลย้อน จุก เสียด แน่น แสบร้อน ภายใน 15 นาทีขอย้ำว่า 15 นาทีเท่านั้น!

หายขาดป้องกันการไม่กลับมาเป็นซ้ำ ด้วยนวัตกรรมที่คิดค้นโดยคนไทย ปลอดภัย และใช้รักษาแผลในทางเดินอาหารอย่างได้ผล

ปลอดภัย และมาตราฐานสูง

โรคกระเพาะอาหาร ใครเป็นบ้าง เป็นแล้ว จะรู้ว่าทุกข์ทรมารขนาดไหนนะจะบอกให้ แล้วมันเกิดขึ้นได้ยังไง พวกเราได้รับอิทธิพลจากตะวันตกมากขึ้น พฤติกรรมเปลี่ยนไป ทำงานเลิกดึก เริ่มกินอาหารไม่เป็นเวลา กินแล้วนอนเลย ทำให้เกิดความดันในท้อง กรดไหลย้อนได้ง่าย ทำงานเครียด คงเคยได้ยินเครียดลงกระเพาะ กินอาหาร ผัด ทอด อาหาร fast food  รสจัด รสแซ่บ ติดต่อกันนานๆ ชา กาแฟ น้ำอัดลม บางคนข้าวยังไม่กิน กินกาแฟ ชา น้ำอัดลมก่อนอาหารหลัก กินชา กาแฟ แทนข้าวอาหารมื้อเช้า ในกระเพาะเราจะมีเชื้อแบคทีเรียอยู่ในกระเพาะ ข้อดีคือช่วยปกป้องกรดไหลย้อน กินยารักษาแผลมากๆ เชื้อก็จะถูกทำลาย

อาการโรคกระเพาะ; โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร มีอาการ ปวดจุกใต้ลิ้นปี่ เริ่มนอนไม่หลับ อาเจียน ถ่ายเป็นเลือด กลืนอาหารลำบาก น้ำหนักลด ตัวเหลือ ตาเหลือง หรือมีก้อนในท้อง อาจเป็นสัญญาณเตือน มะเร็งในกระเพาะอาหาร

โรคกรดไหลย้อน;โรคมะเร็งหลอดอาหาร อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก เพิ่มความถี่สองครั้งต่อสัปดาห์ กลืนอาหารลำบาก มีก้อนในคอ เจ็บหน้าอก ยาลดกรดเริ่มไม่บรรเทา อ่านเพิ่ม

คนที่มีอาการกรดไหลย้อน ท้องอืดท้องเฟ้อ แสบร้อนตรงลิ้นปี่ เรอบอย รู้สึกเปรี้ยว หรือขมในปากและคอ คล้ายอาหารไม่ย่อย จะเป็นหลังกินอาหาร

  • เจ็บหน้าอก จุกคล้ายมีอะไรติด หรือขวางอยู่บริเวณคอ
  • ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียรหลังรับประทานอาหาร
  • จุกที่ลำคอ กลืนลำบาก ขมในคอ เรอเปรี้ยว
  • อาการแสบร้อน บริเวณหน้าอก ยอดอก หลังรับประทานอาหาร
  • มีน้ำรสเปรี้ยว หรือขม ไหลย้อนขึ้นมาในปาก
  • หืด หอบ ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ
  • หายใจไม่สุด อ่อนเพลีย เหนื่อย รู้สึกเหนื่อยง่าย
  • เวียนศรีษะ ใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน
  • นอนหลับไม่สนิท ทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักตัวลด
  • ท้องผูก ถ่ายไม่สุด
  • เป็นโรคกระเพาะ หรือมีแผลในกระเพาะอาหาร

นวัตกรรมสมุนไพร;  Hashi GRD เต็มไปด้วยสมุนไพรที่แก้ปัญหากรดไหลย้อนได้อย่างตรงจุดที่สุด และยังสามารถยับยั้งกรดไหลย้อนได้ทั้ง 3 ระยะจนหายขาดได้ การันตีคุณภาพด้วยรางวัลนวัตกรรมระดับโลกที่ได้รับรางวัลชนะเลิศจากประเทศแคนาดา และประเทศเกาหลีใต้ 


ทำไมต้องเป็น GRD รักษากรดไหลย้อนไิด้ตรงจุด GRD ช่วยขับลม ลดอาการแน่น จุดเสียด เพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ;หลอดอาหาร และลำไส้  เพิ่มการบีบตัวของกระเพาะอาหาร;.ให้อาหารไหลลงไปสู่ลำไส้เล็กเร็วขึ้น ลดลำไส้แปรปรวน การเกิดกรดไหลย้อน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคลายเครียด

สิ่งมหศจรรย์ใน Hashi GRD-นวัตกรรมสมุนไพร

  • โสม ช่วยย่อย รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยคลายเครียด
  • ขิง ช่วยย่อย และช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
  • L-Methionine เสริมการทำงานของตับอ่อน ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหา ระบบการย่อยอาหาร ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร และลำไส้ ลดการปวดท้อง
  • Spearmint และ pepermint  ลดลำไส้แปรปรวน ขับลม ลดแรงดันในช่องท้อง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการหดเกร็งของลำไส้ ส่งผลให้กระเพาะอาหาร ย่อยอาหารได้ดีขึ้น
  • น้ำมันดอกทานตะวัน ลดลำไส้ แปรปรวน และบรรเทาอาการท้องผูก

บอกลากรดไหลย้อน เห็นผลไว้ด้วยสมุนไพร อาการจุดเสียดแน่น แสบร้อน จะหายภายใน 15 นาที  14 วันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จัดการระบบย่อยอาหาร ฟื้นฟูหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง และเพิ่มการบีบตัวของกระเพาะอาหารส่วน Antrum เร่งการเคลื่อนที่ของอาหาร ในกระเพาะอาหารไปสู่ลำไส้เล็ก  เร่ง gastric emptying time ช่วยลดแรงดันในกระเพาะอาหาร ลดความเสี่ยงการเกิดกรดไหลย้อน วิธีป้องกันกรดไหลย้อนไม่เป็นซ้ำ ป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร

  • ถ้าคุณคือ คนที่เครียด ทำงานหนัก มีพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง คุณเสี่ยงกับการเป็นโรคกรดไหลย้อน โดยไม่รู้ตัว
  • ถ้าคุณคนที่เคยเป็นกรดไหลย้อน ยุติอาการ อย่าให้เรื้อรัง
  • GRD วันละ 1 เม็ด ก่อนอาหารมื้อหลัก 15-30 นาที หรือเมื่อมีอาการจุก เสียด แน่นท้อง หลังรับประทานอาหาร
กรดไหลย้อน ระยะ1
รักษากรดไหลย้อนระยะ 1
  • วันที่ 1 ภายใน 10-15 นาที จะรู้สึกสบายท้องทันที อาการจุก แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อจะดีขึ้น เรอ หอม สดชื่น ผายลม เป็นการระบายลม ออกจากร่างกาย
  • วันที่ 2-3 อาการแน่นท้อง จุกคอ แสบกลางอก ดีขึ้นชัดเจน การทานอาหารจะทานได้มากขึ้น
  • วัน 5-10 ปรับการทำงานของระบบย่อยให้สมดุล ช่วยผ่อนคลาย และไม่เครียด
  • 1-3 เดือน ควรทานต่อเนื่อง 1-3 เดือน เพื่อให้ตัวยาออกฤทธิ์ในการสมานแผลในกระเพาะ ลดการอักเสบหูรูดหลอกอาหาร ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร และการขับถ่าย ให้กลับมาทำงานได้ดี  ให้ทานตรงต่อเวลาเสมอ ให้กระเพาะทำงานเป็นระบบ ป้องกันไม่เป็นซ้ำ

กรดไหลย้อนระยะ 2; หายขาดได้

กรดไหลย้อนระยะ 2

กรดไหลย้อนระยะ 3

กรดไหลย้อนระยะ 3


We can help you!