กิน อะไร ดี ยุคโควิด-19 กักตัว กินอยู่แบบยุคโควิด ต้านโรคระบาด 2019

กิน อะไร ดี
We can help you!

กินอยู่แบบยุคโควิด COVID-19

กิน อะไร ดี กินอยู่แบบยุคโควิด ไม่รู้จะทำอะไรดีก็เลยคิดอยากเขียน อยากแชร์อะไรกับเพื่อนๆใน blog นี้ค่ะ ไม่มีงานประจำ พึ่งจะเจ๊งมาก่อน ที่โีควิดจะระบาดในรอบแรก (ประมาณ กุมภาพันธุ์ มีนาคม 2019) ซึ่งก็เครียดมากๆ ไม่มีเงินเก็บแม้แต่น้อยนิด หากินไปวันๆค่ะ แต่มันก็ผ่านมาได้ทีละขั้น แบบกระท่อนกระแท่น แทบจะพูดว่าเฉียดฉิว ไม่ใช่บ้านตัวเอง เช่าห้องเขาอยู่ ต้องกังวล เกรงเขาจะไล่

” If we do it or try to do it, at least we have the hope but if we do not do anything, nothing is possible”

กิน อะไร ดี
อาหารหลัก ขาดไม่ได้ อย่างน้อยได้สารอาหารที่ดี
กิน อะไร ดี
อาหารหลัก หาง่าย อิอิอิ กินมากไม่ได้อีก ตามหลักโภชนาการ คนบุญน้อย ทรัพย์น้อย เลี่ยงไมไ่ด้ อ่ะนะ

ได้แต่หวังมีกำลังใจ บุญที่ทำคงจะไม่ไปถึงขั้นนั้น เหตุการณ์ตอนนี้ ต้องบุญเท่านั้นจะพาให้รอด ค่ะ (เรื่องจริง ไม่ได้เพี้ยนนะคะ)

รอบที่สาม หรือตอนนี้ season 4 ยังนิ มีทั้งสายพันธ์อินเดีย ที่ระบาดในแคมป์คนงาน ที่หลักสี่ อะไรประมาณนั้น อืมๆๆๆๆ ??? อัฟริกา เข้าทางตากใบ(ทางภาคใต้) ไปอีก อืมๆๆ ความวัวยังไม่หาย ความควายเข้ามาแทน เอิ๊กๆๆๆ กรรมของพวกเรา นะคะ เพื่อนๆ “อัตตา หิ อัตตโน นาโถ” ตามนั้นเลย 😉 😉

เราเองก็ยังมองไม่เห็นทางออก เพราะงานที่เราทำ part time ก็คือปิด ตามรัฐบาลสั่ง กักตัวไม่มีเงินสำรอง ณ ตอนนี้ วนไปๆ ก็คือ ตื่นเช้ามา อาบน้ำ สวดมนต์ ออกกำลังกาย ในห้อง เลยค่ะ ห้องก็เป็นเอนกประสงค์ อาศัยแค่ซุกหัวนอน

ตอนนี้ก็รักษาศีล5 เริ่มตั้งแต่ 10 มีนาคม 2020 ตั้งสัจจะเป็นระยะๆค่ะ ก็ยังไม่ได้ออกจากศีลค่ะ ทำต่อเป็นระยะไปเรื่อยๆ

ถ้าเชื่อตามหลักศาสนาพุทธ เราคือต้นเหตุของทุกสิ่ง เราต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ ก็เพราะเราต้องชดใช้ จะไม่โทษข้างนอกเลย ถ้าเราพร้อม และสร้างเหตุมาดี ในรอบนี้ของการเกิด หรือทุกๆการเกิดในรอบถัดไป เราจะไม่ลำบาก ถ้าพานพบแบบนี้อีกนะคะ แก้ได้ด้วยตัวเราเท่านั้น

กิน อะไร ดี
อาหารยอดฮิต อีก หนึ่งอย่าง

เหตุการณ์ฉุกเฉินอย่างเช่นปัจจุบัน หรืออาจจะเป็นอื่นๆ ที่คล้ายๆกัน ค่ะ

เห็นมีบอกกันต่อๆมาว่า การเกิดโรคระบาด มักจะเกิดทุกๆ 100ปี ตามนี้เลย

  • คศ 1720 ตรงกับ พศ 2233 เกิดที่เมืองมาร์เซย์ ประเทศฝรั่งเศส กาฬโรค
  • คศ 1820 ตรงกับ พศ 2363 โรคห่า อหิวาตกโรค แพร่ไปทั่วโลก ลาม ไทย ฟิลิปปินส์ อินโดนีเซีย
  • คศ 1920 ตรงกับ พศ 2463 ไข้หวัดสเปญ รุนแรงของประวัติศาสตร์
  • คศ 2020 ตรงกับ พศ 2563 ไวรัส โคโรน่า ระบาดทั่วโลก ต้นตอจากอู๋ฮั่น อ่านเพิ่ม

เข่นนั้น ก็นับไปอีก 100ปี พศ 2663 หรือ ศศ 2120 พวกเราตอนนี้ตายกันหมดแล้ว หลายๆคนก็อาจจะเวียนมาเกิดใหม่ในรอบนั้นอีกก็ได้ 🙂 ฉะนั้น ใครเกิดรอบนี้ตอนนี้ต้องทำแต่สิ่งดีๆ สร้างบุญไว้มากๆค่ะ เกิดเหตุการณ์คับขัน จะได้ช่วยเหลือตตัวเองได้ และได้มีโอกาสได้ช่วยผู้อื่นด้วยค่ะ

กิน อะไร ดี มาดูกันดีกว่า เราดูแลตัวเอง ยังไง กินอาหารอะไร พอจะช่วยสร้างภูมิให้ ร่างกายเราแข็งแรง ไม่มากก็น้อยค่ะ 555555 🙂 😉 อยู่ แบบประหยัด ยุคโควิด หาได้ตามตลาดนัด ในห้างนะเหรอคะลืมไปได้เลย 🙂 🙂 😉 เพื่อนๆกินอะไรกัน ดูแลตัวเอง ยังไงบ้าง ก็ เมนท์มาได้ใต้ blog นะคะ

อาหารต้านโควิดของเรา-กิน อะไร ดี

ข่า มีประโยชน์มาก

โควิดท่านชอบของหวานๆ ไม่ชอบของฤทธิ์ร้อนๆ ข่าก็ทำได้หลายอย่าง ใ่ส่ต้มยำ หรือส่วนผสมในแกงหลายๆอย่าง แต่เรา ทำตรงๆ เอามาตำเป็นน้ำพรักข่า ส่วนผสมไม่ได้มีอะไรมาก ข่าเป็นหลัก เกลือ กระเทียม พริกป่น ที่คั่วหอมๆ อาจจะใส่ผงนัวเล็กน้อยเพิ่มความอร่อย ปกติ ที่บ้านทำกินกัน ก็ไม่ใส่ค่ะ มันมีรสชาติ ที่เป็นธรรมชาติที่อร่อยอยู่แล้ว ค่ะ 🙂

ข่าก็แพงเหมือนกันนะคะ กิโลละ 70บาท ไม่ได้ถูกเลย เหอๆๆๆๆ

เรากินกับปลากระป๋อง น้ำพริกะปิ ไข่ต้ม ไข่ดาว ไม่เคยกินมาก่อนเหมือนกัน 🙂 ก็มายุคโควิด ทำให้เกิดไอเดีย บรรเจิด เป็นไป 66666 ก็เข้ากันนะคะ ป้ายขนมปัง ป้ายข้าวเหนียวก็ได้ด้วย นะคะ ที่เคยกินมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ ก็คือ กินกับไก่นึ่ง ผักหวานนึ่ง เอาข้าวเหนียวจิ้มๆ ก๊ากๆๆๆ

อร่อยนะคะ ขอบอก ทำยังไงก็ได้ ให้กินง่าย อยู่ง่าย ต้นทุนบุญเรามาน้อย การเกิดรอบนี้เลยต้องลำบาก ไม่มีทรัพย์สำรอง แม้พยายามหามาเกือบค่อนชีวิต สำหรับเรานะ ทุกอย่างที่เราต้องเจอ เหมือนว่า เราจะต้องเจอแบบนี้ค่ะ ให้ได้เรียนรู้ จากการที่อาจจะเคยทำไว้กับผู้คนเอาไว้

เราเชื่อเรื่องการเวียนเกิด เวียนตาย นับชาติไม่ถ้วน ทำดีชั่ว ก็ย้อนกลับมาให้ต้องเผชิญกับมันค่ะ เรียนรู้และเข้าใจลึกๆ และได้สำนึกกับตัวเอง ค่ะ แล้วจะมีช่องทาง 🙂 🙂 🙂

ก็กินวนๆไป เรามีตุนอาหารแห้งเอาไว้ มีเพือนๆที่เมตตาช่วยเรามา ยามนี้ค่ะ

กิน อะไร ดี
ต้มยำปลากระป่อง
กิน อะไร ดี
ไข่ดาว กินกับหอมแดง
กิน อะไร ดี
น้ำพริกข่า โรยไข่ดาว มะระขี้นก น้ำพริกกะปิ
กิน อะไร ดี
ปลากระป๋อง น้ำพริกกะปิ น้ำพริกข่า กินปนๆกัน อิอิอิ

เฮ้อ เพื่อที่จะรอดไปในแต่ละวันจริงๆค่ะ เราก็กินวนๆไป ค่ะ พี่น้อง รักษาสุขภาพ ดูแลตัวเองนะคะ comment มาคุยกันได้นะคะ เปิดเอาไว้ค่ะ


We can help you!

วีรกรรม เรื่องผักที่ระเบียง ปลูกผักที่ระเบียงคอนโด ยามว่าง

กิน เพื่อ สุขภาพ
We can help you!

BUY NOW The # 1 cosmetics website in Thailand. Many leading cosmetics brands. There are more than 1,000 brands, more than 10,000 items. Whether it is skin creams, skincare cosmetics, makeup accessories, perfumes, supplements and much more. Products at Konvy update every week, you will not miss the most popular items. Important guarantee 100% authenticity and delivery. Simply click Do not waste time traveling.
กิน เพื่อ ุสุขภาพ
ผัก Watercress จากระเบียงคอนโด ปลูกเอง ตัดกินหลายรอบแล้วค่ะ

กิน เพื่อ สุขภาพ คนกรุงเทพ คนเมือง ยังไงก็หาผักกินลำบากเนาะ ตามห้างก็แพงแสนแพงว่าไหม 🙂 เราเกิดไอเดียคิดปลูกผักใส่ในกะละมัง ส่วนตัวก็ชอบกินผัก ดูแลตัวเองอยู่เนืองๆค่ะ หาข้อมูล อยากจะปลูกผัก Watercress Upland cress ค่ะ ก็สั่งซื้อเมล็ดผักจาก ที่นี่ค่ะ กำลังจะเล่าวีระกรรมการปลูกผักของเรา อิอิ 🙂 🙂 เริ่มแรกเลย เราไปหาซื้อ ดินมอส สำหรับเพาะเมล็ด (แต่ก่อนเราเคยเพาะแบบมักง่าย คือลงดินธรรมดา ผักก็ขึ้นบางส่วนนะคะแต่ ส่วนใหญ่ ไม่รอดเสียส่วนมากค่ะ เปลืองเมล็ดผัก ค่ะ) เรานำดินมอส ลงตระกร้าค่ะ แล้วก็หว่านเมล็ดผักลงไปค่ะ สามวันก็ขึ้น จะงอกออกมาเป็นแบบนี้ค่ะ และทิ้งไว้ประมาณ เดือนกว่าๆ ในภาพที่ 1 ด้านล่างค่ะ

กิน เพื่อ สุขภาพ
ตัวอย่าง สามวันก็จะงอกมาเป็นแบบนี้ค่ะ ภาพที่ 1
กิน เพื่อ สุขภาพ
ประมาณเดือนกว่าๆเตรียมย้ายภาชนะค่ะ
water cress
เปลียนจากตระกร้ามาเป็นหม้อแกง
กิน เพื่อ สุขภาพ
ย้ายมาใส่กะละมัง
watercress
Watercress

วีรกรรมก็กำลังจะเริ่มขึ้น- กิน เพื่อ สุขภาพ

ฮักกี้ ลดหนัก จัดเต็ม! ลดสูงสุดถึง 50% และ โปรพิเศษ พร้อมแจกสร้อยคอทองคำ!
Brand pay extra commission 8.4% for both existing and new customers
หมดเขต 30 nov 2020 click here

กิน เพื่อ สุขภาพ และแล้ววีระกรรมก็เริ่มขึ้นคือเราจะต้องย้ายต้นผักจากตะกร้าไปในกะละมังหรือภาชนะอื่นๆ ที่มีทั้งดิน และน้ำ ผัก watercress จะต้องปลูกในดินที่มีน้ำขังค่ะ หรือถ้าน้ำไหลก็จะดีมาก แต่ระเบียงเราไม่มีน้ำตก หรือธารน้ำไหลอ่ะ 🙂 พอมันโตเต็มที่ จากการเพาะก็ต้องย้ายที่อยู่ให้เขาใหม่ค่ะ หาภาชนะ แล้วแต่เราเลยค่ะ จะเอาแบบไหน อย่างไร แบบที่เห็นดังในภาพด้านบน

เราจะใช้ปุ๋ยอินทรีย์เม็ด และน้ำ EM ซื้อจาก homepro หลังจากที่เราย้ายมาปลูกในภาชนะดังภาพ และมีทั้งดินทั้้งน้ำ เพราะผักชนิดนี้ ต้องอยู่กับน้ำ และที่ๆมีแสงแดดด้วยค่ะ และแล้ว ปัญหาก็เกิด 55555 ยุงค่า มากันตรึมเลย แรกๆที่เราใส่น้ำ EM สังเกตว่า เออว่ะ ยุงหายไป

เราถามเจ้าของฟาร์ม เขาก็บอกว่า น้ำEM ทำให้ลูกน้ำตายได้ เราก็คิดว่า ดีแล้ว ถ้างั้นปัญหาก็หมดไป จากที่เจ้าของฟาร์ม แนะนำให้ซื้อมุ้งครอบมันไว้ เราไม่ต้องการซื้อมุ้งครอบ อิอิอิ 🙂 🙂 แต่ ช้าก่อน มันอยู่ได้ไม่กี่วัน ก็มากันตรึมเช่นเคย จะเลิกก็เสียดายต้นกล้า มันกำลังตัดกินได้แล้ว (จากภาพเราตัดกินหลายรอบแล้วค่ะ ตามภาพบนสุดค่ะ ) แบบที่เห็นดังในภาพ

กิน เพื่อ สุขภาพ
ผัก Watercress/Upland cress /ประโยชน์ผัก watercress read more

น้ำ EM ใส่มากไม่ได้นะคะ ต้นกล้าก็จะตาย มันจะมีปริมาณสัดส่วนที่ผสมกันกับน้ำเปล่า และแล้ว ยุงที่ว่านี้ค่ะ มันไม่ใช่แค่บินปร๋ออยู่แค่ที่ระเบียง มันเข้าในห้องเราด้วยค่า มีอยู่วันหนึ่ง เรากลับมาจากทำงาน ราวสี่ทุ่มกว่าๆ ตอนเราออกจากบ้าน มันก็มีบินไม่กี่ตัวค่ะ (แต่ที่สังเกตุอีกก็คือ มันไม่กัดเรา) พอเปิดประตูเท่านั้นแหละ โอ้ พระเจ้าช่วยกล้วยทอด เป็นฝูงค่า เราเห็นมันบิน ขี่กันก็มีค่ะเป็นฝูงค่ะ ราวกับว่า เห็นเรากลายเป็นควายในบัดดล (ต้องขออภัยพี่ๆควายทั้งหลายนะคะที่เปรียบเทียบ) เห็นชัดๆเลย เหมือนมันจะผสมกันเองตามซอกห้องหรือ ที่เราเอาของวางๆไว้ เราเดินไปตรงไหน มันก็ตามติดเรา เป็นฝูงๆค่ะ ราวกับว่าเราเป็นควายซะงั้น! ขอบอกว่า มันจะหามเราค่ะ ถ้าคนที่เคยใช้ชีวิตอยู่ ต่างจังหวัด และมีคอกควาย แบบนั้นเลยค่ะ มันรุมเราเลย ไม่ได้โม้นะคะ เรื่องจริง

ทำไมมันออกลูกออกหลานเร็วจัง อันนี้ไม่รู้เลยค่ะ แต่มันไม่กัดเราค่ะ คนกรุงเทพ หรือไม่ได้คลุกคลี อาจจะนึกภาพไม่ออก 666666 คิดไม่ออกจะทำไงดี ไล่ตบทีละตัว ท่าจะไม่ได้นอน อิอิอิ ไป 7-11 หาซื้อยากันยุง ในใจก็คิดว่ามันจะได้ผลไหมฟะ ก็ซื้อมา 2 แพค ทำการจุด แบบสุมควายเลยค่า 555555

ยากันยุงมันจะมีให้แยก ออกจากกัน เราไม่แยกค่ะ เราจุดแบบนั้นเลย ใส่ในจาน สามจาน วางไว้ ควันเต็มห้อง 555555 สักพัก มันไปกันหมดค่ะ ต้องใช้แบบตามภาพนะคะ กลิ่นเฮอร์เบิ้ลดีไลท์ มีอีกอันที่เป็นแบบไม่แต่งกลิ่น ยุงไปไม่หมดค่ะ บางตัวยังอยู่ บางตัวเมายาก็ตกลงมาตายตามพื้นห้อง แต่บางตัวไม่ไปค่ะ ถ้ากลิ่นตามภาพ ไปกันหมดค่ะ

ยากันยุง ไม่ได้โฆษณาให้นะคะ นำภาพมาให้ดู เราซื้อยี่ห้อนี้ค่ะ

ท้ายสุดเราก็แก้ปัญหา โดย จุดยากันยุงที่ระเบียงตอนกลางคืนค่ะ บริเวณที่เรา เอาต้นผักวาง ยุงก็ไม่รบกวนค่ะ ที่น่าแปลกก็คือ ยุงพวกนี้ไม่กัดคน จะลองนำไปทำก็ได้นะคะ แต่ถ้าเพื่อนๆมีวิธีที่ดีกว่าที่จะแบ่งปัน ก็ลองปลูกผักดูหาอะไรทำเล่นๆ เบื่อ เซ็งๆ (หาเรื่องให้มีสีสรรค์กับชีวิต เกิดสิ่งใหม่ๆ อิอิ 🙂 🙂 ) หาผักที่แบบโตง่ายๆ watercress upland cress จะยุ่งยากสักหน่อยค่ะ ผักกวางตุ้งก็ได้ค่ะโตง่ายค่ะ หว่านกับดิน รดน้ำ ใส่ปุ๋ย EM ปุ๋ยอินทรีย์ เพียงไม่กี่วันก็ตัดกินได้ กินต้นอ่อนมันอ่ะคะ ไม่ต้องรอให้โตมาก อ้อ อีกเรื่องค่ะ ต้นผักเราจะผอมหน่อยๆ อิอิ 🙂 🙂 ถ้าใครอยากให้อวบๆ ให้แยก อย่าให้มันเบียดกันมากๆ แต่ของเรามันหว่านไปทีแรกไม่ได้กะเกณฑ์ อีกอย่างพื้นที่เราน้อย จับแยกๆ จะต้องมีภาชนะเพิ่ม ต้นผอมหน่อยๆก็ดีอยู่ค่ะ ก็ไม่ได้ผอมมาก ต้นกำลังดี ตามภาพที่เห็นนะคะเพื่อนๆ

น้ำผักปั่น สูตรเราเอง: นมสด (ยี่ห้อไหนก็ได้ตามชอบ),กล้วยน้ำว้าสุก 2-3 ผล, นม UHTถั่วเหลืองผสมงาดำ ผัก watercress (เราปลูกเอง) นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกันค่ะ ก็เสริฟได้เลยค่ะ

กิน เพื่อ สุขภาพ
น้ำผักปั่น เพื่อสุขภาพ
กิน เพื่อ สุขภาพ
ผักบุ้งที่ซื้อมา นำก้านมาปักไว้ค่ะ

Home travel watchang in bangkok Youtube channel อาหารไทยน่ากิน Amazing thailand ขนมพื้นบ้านไทย thai dessert colorful ไม่ต้องจบเอกคอมฯก็เขียนเว็บได้ google adsense ไม่รู้จัก หารายได้ the place stimulate chakra baanya massage & cafe the best for massage in bangkok Jomtien dongtan beach popular beach in chonburi pattaya massage & spa management massage shop share experience set up spiritual past life เรื่องของผมทำสี ดัดโกรก แนะนำแบ่งปัน


We can help you!